1. Для участия в марафоне зарегистрируйтесь в контактной форме в меню «РЕГИСТРАЦИЯ».

2. После регистрации произведите оплату в меню «ОПЛАТИТЬ». Стоимость участия в марафоне 10 000 тенге.

3. В первый день проведения марафона и в отчётные дни, каждый 7-й день будет отчётный, нужно до 20:00 по времени Астаны, отправить отчёт, это – ВИДЕО, 2 ФОТО, ВЕС: 3.1 Видеоотчёт (пример видеоотчёта будет в Telegram в отчётные дни) 3.2 Фотоотчёт — это свои 2 ФОТО в купальнике (лицом вперёд ноги на ширине плеч и боком). Во время фотосъемки нужно взять чистый лист формата А4 и написать на нем разборчиво, отчётливо большими буквами «дату» и «контрольное слово» (контрольное слово вы узнаете в день отчёта). Во время фотосъемки нужно этим листом закрыть своё лицо, так как будет показано на примере в Telegram.

4. В любой момент куратор может потребовать у вас сделать дополнительное фото и видео отчёт. Такой контроль нужен только для того, чтобы участники марафона не занимались фальсификацией и подделкой отчётов.

5. Вся информация, это: видео, фото, Ф.И.О и другие данные не будет передаваться и показываться другим участникам марафона и третьим лицам.

6. Участник не отправляющие отчёты автоматически не участвуют в соревнованиях за 1,2,3 место, но он так же имеет возможность худеть в нашем марафоне.

7. Участник, отправивший не корректный или сфальсифицированный отчёт, автоматически выбывает из соревнований, но он так же имеет возможность худеть в нашем марафоне.

8. Наш коуч нутрициолог-диетолог будет отправлять в Telegram программу питания на 3 дня. Вы должны четко следовать рекомендациям по питанию. Ничего кроме того, что указанно в программе питания употреблять нельзя. Кроме чистой питьевой воды.

9. Для участия в марафоне купите кухонные весы, показывающие вес в граммах. Так же понадобятся весы, измеряющие ваш вес.

10. Во время марафона вы должны полностью отказаться от употребления алкоголя, наркотических средств, допинга, психостимуляторов, БАДов для похудения, различных диетических коктейлей.

11. Наш тренер будет отправлять в Telegram комплекс упражнений с видео роликами, которые вы должны выполнять.

12. В переписке с участником куратор может использовать не стандартный юмористический жанр.

13. Марафон проходит 3 недели. В марафоне участвуют только девушки. Рекомендуемый возраст с 20 до 40 лет, если вы старше и у вас нет медицинских противопоказаний, то тоже можете участвовать.

14. В марафоне не участвуют люди имеющие медицинские противопоказания: онкология, сахарный диабет, эндокринные заболевания, нарушения опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, инфаркт, инсульт, психоневрологические заболевания, беременность и лактация. Если вы кормите ребёнка грудью, то можно участвовать только после 6 месяцев кормления грудью, но вы должны понимать, что есть вероятность того, что может прекратится выработка молока. В этом случаю вы полностью берете ответственность на себя. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то проконсультируйтесь с врачом.

15. Соревнования проходят в 3 этапа. Первый этап 1/8 финала проходит первую неделю. Второй этап 1/4 финала, проходит вторую неделю. Третий этап 1/2 проходит третью неделю. По результатам третьей недели 10 человек проходят в финал. В финале путём общего голосования всех участников в Telegram вы выбираете трёх победителей. Выбирать в первых трёх этапах мы будем на основе присылаемых отчётов фото ДО и ПОСЛЕ, и показателя снижения веса в процентном соотношении от первоначального значения.

16. Торжественная церемония награждения пройдёт в г. Алматы.

17. Участникам марафона запрещена любая агитация в пользу себя. Нельзя агитировать в инстаграме, Telegram и в других любых источников информации. Нельзя агитировать перед и во время голосования что бы другие участники, отдавали свой голос в пользу тебя. За нарушение этого правила БАН и дисквалификация из соревнований.